| 胡椒鲜肉多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 总量 | 217克 | 胡椒鲜肉多士热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于曼波舞231分钟消耗的热量...180 | |||||
胡椒鲜肉多士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉糜（50克）、法棍（一条）、白胡椒（10克）、盐（3克）
1/5. 肉糜加上白胡椒粉腌制10分钟。
2/5. 法棍斜切成片。
3/5. 将肉糜均匀的抹在法棍片上。
4/5. 放少量油，将多士下锅，抹了肉糜的那边朝下。
5/5. 煎至肉糜变色，放适量盐，再略煎10秒左右。
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡椒鲜肉多士热量692 千卡
- 脂肪31.57 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物66.22 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克