| 肉丝炒桂粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 297克 | 肉丝炒桂粉热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于洗脚14分钟消耗的热量...240 | |||||
肉丝炒桂粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桂粉 （500克）、桂粉（500克）、菜心（适量）、瘦肉丝（100克）、油盐（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、蒜沫（适量）
1/8. 肉丝用淀粉、生抽腌好大火下少许蒜沫爆炒备用。
2/8. 另起锅倒油先下蒜沫、胡萝卜丝翻炒待胡萝卜炒软。
3/8. 倒入菜心一同加少许盐翻炒。
4/8. 然后倒入桂粉、炒好的肉丝。
5/8. 加适量盐不停翻炒均匀。
6/8. 加适量老抽上色调味。
7/8. 加少许水不停翻炒均匀即可。
8/8. 一盘肉丝炒桂粉就可以上桌开吃啦！
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、降血压等功效；可与金针菇、粳米、鸡爪搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒桂粉热量56 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克