| 青椒红萝卜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 353克 | 青椒红萝卜炒粉热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于深蹲193分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒红萝卜炒粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、米粉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 红萝卜切片，青椒切块。
2/7. 备好的粉切段，。
3/7. 油烧热放进青椒和红萝卜炒匀，将红萝卜和青椒炒熟。
4/7. 再放进切好的米粉
5/7. 放点盐，淋上蚝油。
6/7. 放点鸡精炒匀出锅。
7/7. 炒好的青椒胡萝卜炒粉。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、下气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脾、补血等功效；
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营养信息
- 青椒红萝卜炒粉热量772 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠114.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾129 毫克