| 热巧克力乳脂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 热巧克力乳脂热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
热巧克力乳脂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、微苦巧克力（170克）、无盐黄油（4汤匙）、蛋黄（1个）
1/5. 将Airfryer调至160度预热3分钟
2/5. 巧克力文火熬或放在微波炉里打30秒直至完全融化，加入无盐晃悠，再打数秒，确保两者完全融合
3/5. 碗里打入蛋黄，白糖、鸡蛋和咖啡粉（或香草粉），搅拌至糊状，加入融化的巧克力和晃悠，再一点点地加入面粉和盐，搅拌均匀
4/5. 混合物放在耐热碗中再放进飞利浦Airfryer的烘焙蓝中，烹饪20分钟即可
5/5. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、解热烦等功效；可与辣椒、银鱼、桂圆肉搭配；与雪莲果、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热巧克力乳脂热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克