| 栗子番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 栗子番薯饼热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于上厕所564分钟消耗的热量...60 | |||||
栗子番薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、双色番薯（适量）
1/5. 栗子去壳放入奶锅加少许水与白糖煮成糊状。
2/5. 紫番薯与黄心番薯去皮切片加入白糖隔水蒸软。
3/5. 倒入糯米粉以及少许面粉揉搓均匀。
4/5. 就像包泥丸一样把栗子泥包入番薯粉面团里再压扁。
5/5. 把油倒入平底锅里就可以开始煎番薯饼，两边煎至金黄色即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、滋补等功效；可与白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与羊肉、牛排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子番薯饼热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克