| 双瓜龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 404克 | 双瓜龙骨汤热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于上课449分钟消耗的热量...108 | |||||
双瓜龙骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙骨（适量）、冬瓜（适量）、苦瓜（适量）、黄豆（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 龙骨洗净，锅里放几粒花椒焯好水备用。
2/6. 高压锅放姜、水、黄豆、龙骨，大火煲开。
3/6. 冬瓜、苦瓜切块备用。
4/6. 砂锅放冬瓜、苦瓜及少量的水，小火烧开。
5/6. 将高压锅内所有食材倒入砂锅。
6/6. 小火煲一个钟，放盐即可出锅。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、健胃、补虚弱等功效；
