| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 300克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于有氧运动203分钟消耗的热量...350 | |||||
辣椒炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（300克）、辣椒（90克）、食用油（适量）、老抽（适量）、盐（1匙）、鸡精（1匙）
1/8. 准备好辣椒和猪瘦肉。
2/8. 将肉切好装盘待用，可切成薄片也可切丝，个人认为切薄片更好入味。
3/8. 将辣椒切碎。
4/8. 锅中倒入油烧热，倒入切好的肉，炒一分钟，加入三分之二匙盐，继续炒2分钟左右。
5/8. 倒入适量老抽，炒两分钟左右起锅装盘
6/8. 将锅洗净后烧热，倒入适量油烧热，倒入辣椒炒一分钟，加入三分之一匙盐，继续炒。
7/8. 倒入卤好的肉，炒两分钟，加入鸡精，再炒一分钟便可起锅了！
8/8. 上菜！
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与冬笋、大白菜、山楂搭配；与首乌、龟、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒肉热量1185 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克