| 椰蓉面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 椰蓉面包布丁热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于干砌墙402分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉面包布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、椰蓉（适量）
1/9. 吐司切片，用烤箱180烘5分钟，至微黄即可
2/9. 将牛奶中加入适量的白砂糖，小火煮至边缘起微泡后离火
3/9. 鸡蛋打散
4/9. 烤好的吐司去点边切成小丁备用
5/9. 将稍微冷却后的牛奶倒入到打散的鸡蛋液中，搅打均匀即可
6/9. 把面包丁放进烤碗中，用勺子把蛋奶液舀进烤碗中
7/9. 把面包丁放进烤碗中，用勺子把蛋奶液舀进烤碗中
8/9. 烤箱中层，180度25分钟左右
9/9. 烤箱中层，180度25分钟左右
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效；可与紫菜、青椒、茼蒿搭配；与鹅、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉面包布丁热量1206 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克