| 水东芥菜梗炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 水东芥菜梗炒腊肠热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于擦玻璃36分钟消耗的热量...180 | |||||
水东芥菜梗炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米酒（适量）、水东芥菜梗（250克）、腊肠（5条）、蒜蓉（适量）
1/5. 水东芥菜梗洗干净，斜刀切条。
2/5. 腊肠也是斜刀切成片。
3/5. 炒锅烧热，放一点点的油【油的分量非常少】，小火煸炒，腊肠炒出油变透明，盛起备用。
4/5. 再次烧热锅，不用放油，用腊肠炒出的油，放入蒜蓉，煸出香味，倒入芥菜梗，加点盐，炒至九分熟。
5/5. 芥菜梗炒至九分熟，倒入腊肠继续翻炒，倒入白酒，再翻炒片刻，可以上菜了。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、滋补、保湿等功效；
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营养信息
- 水东芥菜梗炒腊肠热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克