| 西班牙式炸油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 西班牙式炸油条热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于打猎57分钟消耗的热量...300 | |||||
西班牙式炸油条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（1杯）、炼乳（1杯）、全脂奶（1/4杯）、面粉（1杯）、酵母（半汤匙）、白开水（500毫升）、小苏打（半汤匙）、菜籽油（2汤匙）、白砂糖（2汤匙）、盐（少许）
1/8. 将飞利浦Airfryer调至200°预热3分钟
2/8. 混合所有非液体原料（盐和糖除外）
3/8. 在一个碗中混合糖、盐、油和水，文火煮至融化
4/8. 将步骤2和3中的原材料混合搅拌至糊状，用中火烹饪3分钟
5/8. 将步骤4中得到的面糊装入糕点袋（或塑料袋）中，搓成直径1.5公分的长条
6/8. 连着袋子切成8公分长的细条，放进飞利浦Airfryer中烹制10分钟后取出，去除袋子，撒上白糖
7/8. 油条蘸冷却的炼乳牛奶食用
8/8. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 西班牙式炸油条热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克