| 橙子松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 橙子松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于曼波舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
橙子松饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、碎橙皮（1个）、蜂蜜（1勺）、牛奶（1勺）、橙汁（1勺）、面粉（2勺）、色拉油（15毫升）、小苏打（1/2汤匙）
1/2. 鸡蛋打散，加入油，牛奶，蜂蜜和橙汁继续搅拌。然后加入面粉，小苏打和橙片，用木勺子搅拦成均匀的面糊
2/2. 倒入松饼纸杯，放入飞利浦airfryer，并设定烹饪20分钟，烹饪完毕等松饼冷却后即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与北极虾、丝瓜、小米面搭配；与鹅肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克