| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 霜糖花生热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于上网199分钟消耗的热量...90 | |||||
霜糖花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、水（50克）、白糖（50克）、玉米淀粉（50克）
1/3. 先将花生米倒入锅中，小火炒至花生噼啪作响，并能闻到花生的香味，最好自己也要尝尝，小心不要糊了啊
2/3. 花生米炒好后倒入空盘中晾凉。将白糖和水倒入锅中用小火熬制，用铲子推糖水，至白糖起泡。
3/3. 然后倒入晾好的花生，将淀粉撒在花生上，接着翻炒，一直到糖浆全部包裹在花生上，然后就装盘啦
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、治疗高血压、增强记忆等功效；可与莲子、红枣、鲫鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霜糖花生热量298 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克