| 酸辣迷你通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 350千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 酸辣迷你通心粉热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于读书345分钟消耗的热量...78 | |||||
酸辣迷你通心粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
通心粉（100克）、鸡蛋（一个）、泰式酸辣酱（适量）
1/6. 加少量盐、油煮通心粉10分钟。
2/6. 将煮熟的鸡蛋切成小粒。
3/6. 通心粉捞出、泡一会凉水、沥干水分。
4/6. 将泰式酸辣酱按照自己的口味加入、拌匀。
5/6. 加入鸡蛋小粒拌匀。
6/6. 通心粉可以与各种喜欢的酱料食用。
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、健脾厚肠、护心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与百合、干辣椒、小米面搭配；与柿子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣迷你通心粉热量449 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物72.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克