| 酱香干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 酱香干拌面热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于潜泳64分钟消耗的热量...900 | |||||
酱香干拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、猪肉末（100克）、香菇碎（少许）、蒜末（少许）、葱花（少许）
1/5. 准备好配料和调料。剁肉末碎时要加入味精和盐。让其溶入到肉末碎中提香。
2/5. 先将蒜末爆香。注意不过爆焦了。
3/5. 再把香菇碎爆香，接着下肉末碎一起爆炒。
4/5. 水煮开后把面煮一下，捞起沥干。
5/5. 放入大碗中，加入刚才爆炒的肉末碎，再加点蚝油，加点葱粒，就可食用。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香干拌面热量963 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克