| 猪杂炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 猪杂炒丝瓜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
猪杂炒丝瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（500克）、新鲜猪杂（300克）、盐（1勺）、生抽（适量）、花生油（适量）
1/5. 新鲜猪杂洗干净，切好，装碟
2/5. 丝瓜，500g
3/5. 将丝瓜表面的皮去掉，洗干净，切片，装菜盘子。
4/5. 大火烧红锅，下花生油，将切好的丝瓜下锅炒，适当的时候加少少水，炒到差不多熟的时候，再将备份好的猪杂放下一起炒几分钟就可以。
5/5. 放适量生抽，炒的时候一定要放一点点水，不然会太干，太干了就不好吃，炒出来的味道还可以，大家不访动手做一下。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解暑除烦、通经活络等功效；可与北极虾 、毛豆、海虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪杂炒丝瓜热量100 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克