| 咸骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 咸骨粥热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于减肥操167分钟消耗的热量...360 | |||||
咸骨粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪龙骨（500克）、珍珠米（150克）、姜（10克）、香菜（5克）、葱（5克）、盐（50克）、鸡粉（5克）、味精（1克）、料酒（5克）
1/4. 猪龙骨砍件，加50g盐腌制一晚。
2/4. 骨头焯水，水中加姜和料酒，焯完过凉水。
3/4. 煮水，水开放入珍珠米，姜丝和咸骨熬制。
4/4. 熬制米开后小火煮30分钟，放入鸡粉、味精、花生油。
食材功效信息
猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、丰机体、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 咸骨粥热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克