| 花椒咸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 花椒咸鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于缝衣服691分钟消耗的热量...90 | |||||
花椒咸鸡腿的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、花椒（适量）、花椒油（适量）、盐（适量）、鸡粉（鸡汁）（适量）、酒（适量）
1/11. 备好材料
2/11. 热一炒锅，下花椒炒香
3/11. 把盐与鸡粉一起倒下锅中
4/11. 待盐炒至有点黄，关火
5/11. 把炒好的花椒盐、酒均匀地抹在鸡腿上，放在冰箱腌上40分钟左右
6/11. 预热电饭煲
7/11. 在电饭煲内胆涂上小许花椒油
8/11. 把腌好的鸡腿放入电饭煲内，按下煮饭键
9/11. 待电饭煲转保温后开盖
10/11. 把鸡腿翻到另一面，按下煮饭键（重复2-3次），直至鸡腿熟透
11/11. 取出鸡腿，晾凉后斩件，即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒咸鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克