| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式泡菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韩式辣白菜（汤汁）（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、料酒（少许）、葱（适量）
1/6. 准备材料（因为腌辣白菜，有多余的汤汁，加入汤汁，就非常有味道了，不需要食盐了，如果你家的泡菜不咸，可以适量的加些盐）
2/6. 泡菜切碎，但不要太碎了以免影响口感（懒人办法，剪刀剪碎，不想打理菜板）
3/6. 打一个鸡蛋，加少许的料酒，适量的面粉（差不多饭勺2勺的样子），葱洗净切碎（当然，懒人用剪刀！！kk，小心玉手）
4/6. 搅拌，拌匀（如果干，可以加些清水），但我没加！！
5/6. 平底锅倒少许调和油，热油
6/6. 待油热，小火将面糊倒入锅中，一面煎好翻个面煎一下另一面就好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与肥牛、辣椒、香椿搭配；与雪莲果、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式泡菜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克