| 怪味排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 548克 | 怪味排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于有氧操424分钟消耗的热量...280 | |||||
怪味排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（半斤）、花椒（一小撮）、泡椒（8个）、泡姜（一小段）、老姜（一小块）、水淀粉（一小碟）、黑醋（1勺）、白砂糖（3小勺）
1/9. 倒入处理好的排骨。
2/9. 煸炒，把排骨爆香，变色，炒熟，大致成这样。
3/9. 把排骨赶到一边，加入拍碎的老姜和花椒。
4/9. 爆香后，加入黑醋，适量的盐和味精，把排骨捞出来，备用。
5/9. 锅里留少量的油，放下切好的泡姜、泡椒末，炒出香味。
6/9. 加入水淀粉，搅拌均匀，成粘稠状（如果味道不够的话，可以在这个步骤里面增加进去哟）。
7/9. 把调好的汤汁倒入之前炒好的排骨上面就可以啦。
8/9. 好啦~上桌~~
9/9. 顺便秀一下今天的午饭~嘻嘻~~好啦~祝大家好胃口~下次见~~~
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 怪味排骨热量1978 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克