| 猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 猪排热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...180 | |||||
猪排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（500克）、鸡蛋（2个）、面粉（50克）、面包糠（700克）、酱油（适量）、生粉（适量）、鸡粉（1小匀）
1/4. 将所有调料放到猪展肉里拌匀,腌制10分钟入味.
2/4. 准备好配料,鸡蛋打好
3/4. 将猪展肉做成饼状,先两面粘上面粉,再粘蛋液,后粘上面包糠,放到6成热的油里两面炸至金黄.
4/4. 装盘就OK
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与干贝、圆生菜、辣椒搭配；与甲鱼 、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪排热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克