| 干煸杏鲍菇丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 干煸杏鲍菇丝热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于速度滑冰4分钟消耗的热量...900 | |||||
干煸杏鲍菇丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（半斤左右）、青椒（适量）、小米椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）
1/6. 首先帮原材料准备好 青椒，小米椒。姜，蒜。切丝备用。
2/6. 杏鲍菇用手撕成丝。
3/6. 锅里放油，把杏鲍菇煸炒一会。会出很多水 ，去除多余的水分。再次放油煸炒
4/6. 放入所有配料煸炒
5/6. 加入适量的老抽，提色增味
6/6. 放入鸡精。盐等 就可以起锅了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
