| 香甜南瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 香甜南瓜片热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于滑雪8分钟消耗的热量...420 | |||||
香甜南瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半截）、大蒜（适量）、盐（适量）、食油（适量）
1/7. 老南瓜要选结实、淀粉较多的（用手指按肉较硬的）比较香甜，否则炒起来没有味道不好吃，去皮洗净
2/7. 切分开几等分，再分切成小片
3/7. 锅热油下压碎的大蒜瓣
4/7. 下南瓜片不断翻炒，均匀受热
5/7. 炒至南瓜片变软后，加适量盐再翻炒几分钟
6/7. 待南瓜片变色、软、粉时，关火盛出装碟即可！
7/7. 是不是很美味又简单呢？先尝一块试试
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、降血糖、解毒杀虫等功效；可与赤小豆、牛腩、火腿搭配；与虾、鸡肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜南瓜片热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克