| 排骨鱼丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 1180克 | 排骨鱼丸面热量/卡路里2747千卡 | |||
 热量2747千卡，相当于裸潜392分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨鱼丸面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪小排骨（适量）、鱼丸（适量）、宽条挂面（适量）、青萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白胡椒粉（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 排骨洗净焯水，去除杂质。
3/9. 将排骨放入锅里，加水，放入葱姜料酒煮汤。
4/9. 用大火煮开，改小火煮制。
5/9. 青萝卜搓成丝，泡水里去除异味。
6/9. 将排骨煮熟，在排骨汤中放入青萝卜丝，鱼丸，煮开后放入盐味精，白胡椒粉。
7/9. 开水下锅煮面条。
8/9. 煮熟的面条盛碗里，
9/9. 浇上排骨萝卜鱼丸汤即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨鱼丸面热量2747 千卡
- 脂肪32.23 克
- 蛋白质39.43 克
- 碳水化合物14.21 克
- 钠686.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾643 毫克