| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 49千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 排骨 | 克 | 845千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 645克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于跳舞186分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜排骨汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
萝卜（325克）、排骨（320克）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：萝卜、排骨（已焯水）
2/12. 将萝卜洗净。
3/12. 放在案板上切开，待用。
4/12. 将已焯水的排骨下入高压锅中，加适量的料酒。
5/12. 接着，加入一些清水。
6/12. 盖上盖、烧煮10分钟后关火。
7/12. 焖至没气后开盖。
8/12. 然后，合入切好的萝卜煮开，煮至萝卜熟软。
9/12. 最后，加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味搅匀，即成。
12/12. 盛出，装入碗中。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、利尿、增加食欲等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与首乌、阿胶、金桔相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、解热毒等功效；可与蘑菇、丝瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜排骨汤热量894 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克