| 芝麻烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻烧饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种花22分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻烧饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（4勺）、泡打粉（1小勺）、温水（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/7. 准备好原料~开始啦~
2/7. 面中放入1小勺泡打粉，2个鸡蛋，温水和好面后，放置10分钟左右，面团揉光滑。
3/7. 面团擀成大片儿，撒些盐、油和少许面粉（面粉可以防止后续过程中油冒出来），涂抹均匀后卷起来。
4/7. 面卷分成若干等分
5/7. 面卷垂直方向压成饼，表面刷少量水，放入装有芝麻的平盘中
6/7. 半成品就是这个样子啦，下一步就是放入电饼铛里烙了，大约5分钟左右，中间翻一次面，两面金黄就OK啦~
7/7. 芝麻烧饼出锅喽~这样吃就很好吃了，不过中间还可以切开，放入鸡柳，鸡蛋或卤肉等等等等~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与牡蛎 、北极虾、肥牛搭配；与豆奶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻烧饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克