| 酸辣虾子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 80克 | 酸辣虾子面热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于马路散步52分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣虾子面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾子面（100克）、生菜（50克）、花生米（30克）、腊肠（50克）、酱油（适量）、豆瓣酱（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、辣椒（适量）
1/8. 虾子面、辣椒、腊肠切片、生菜洗干净
2/8. 锅里放油，下一勺辣椒小火烘
3/8. 加入豆瓣酱，炒香出红油
4/8. 加入适量汤或者开水，煮成汤底
5/8. 水沸后加入醋，糖，味极鲜酱油，下虾子面和腊肠大火煮
6/8. 面熟后加入生菜
7/8. 生菜熟，色香味俱全的酸辣虾子面完成..
8/8. 加入预先准备好的炸花生，好吃！
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、消脂减肥等功效；可与豆腐、海带、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、鲫鱼、粳米搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣虾子面热量103 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物18.46 克
- 钠244.7 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾1299 毫克