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奶酪果干注心月饼

奶酪果干注心月饼的热量和减肥功效

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奶酪果干注心月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉78千卡389千卡10克8.5克
总量120奶酪果干注心月饼热量/卡路里432千卡
对面舞 热量432千卡,相当于对面舞96分钟消耗的热量...270

奶酪果干注心月饼的做法共28个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(100克)、杏仁粉(20克)、奶油奶酪100G(适量)、奶油奶酪 100G(适量)、细砂糖(70克)、黄油(100克)、淡奶油(80毫升)、蛋黄(2个)、蔓越莓干(朗姆酒泡软)(适量)、巧克力(适量)、蓝莓酱(适量)、奶酪馅:细砂糖(30克)、奶酪馅:黄(1个)、奶酪馅:柠檬汁(1茶匙)、奶酪馅:朗姆酒(1/2茶匙)、香草精(1滴)
奶酪果干注心月饼的做法图解1

1/28. 黄油室温称重后放入打蛋盆里用打蛋器搅拌成松软。

奶酪果干注心月饼的做法图解2

2/28. 加入细砂糖继续搅拌。

奶酪果干注心月饼的做法图解3

3/28. 拌成蓬松淡颜色的黄油。

奶酪果干注心月饼的做法图解4

4/28. 2个蛋黄打散后分3次加入黄油里搅拌。

奶酪果干注心月饼的做法图解5

5/28. 每加入一次必须充分的融入黄油后再加入第二次。

奶酪果干注心月饼的做法图解6

6/28. 淡奶油也是分次加入黄油糊里,我是分了6次加入。每放一次必须充分的与黄油融合后才加入第二次。

奶酪果干注心月饼的做法图解7

7/28. 淡奶油加入搅拌均匀后就可以筛入低筋粉和杏仁粉。

奶酪果干注心月饼的做法图解8

8/28. 将筛入的粉类用刮刀翻版均匀。

奶酪果干注心月饼的做法图解9

9/28. 翻拌好后用保鲜膜盖上静放一边。

奶酪果干注心月饼的做法图解10

10/28. 将奶油奶酪室温后称重放入干净无油的容器里。

奶酪果干注心月饼的做法图解11

11/28. 奶油奶酪隔热水用手动打蛋器搅拌顺滑。

奶酪果干注心月饼的做法图解12

12/28. 搅拌顺滑后放入细砂糖。继续隔热水搅拌至顺滑无颗粒。

奶酪果干注心月饼的做法图解13

13/28. 将1个蛋黄放入奶油奶酪里搅拌均匀。

奶酪果干注心月饼的做法图解14

14/28. 倒入朗姆酒搅拌。

奶酪果干注心月饼的做法图解15

15/28. 搅拌至无颗粒顺滑后即可离开热水。

奶酪果干注心月饼的做法图解16

16/28. 搅拌好的奶油奶酪馅料放入裱花袋里入冰箱冷藏30分钟,这样可以使奶酪馅料稍微硬化比较好挤。

奶酪果干注心月饼的做法图解17

17/28. 将黄油面糊放入裱花袋里备用。

奶酪果干注心月饼的做法图解18

18/28. 准备模具。

奶酪果干注心月饼的做法图解19

19/28. 黄油面糊的裱花袋剪个小口,将面糊慢慢的从模具中间转圈裱入模具的底部,然后再慢慢的围着模具的壁上转圈直到九分高。

奶酪果干注心月饼的做法图解20

20/28. 奶酪馅料的裱花袋剪个小口,把奶酪馅料从中间底部挤入,挤入薄薄的一层就可以了不需要挤满。

奶酪果干注心月饼的做法图解21

21/28. 放入泡过朗姆酒的蔓越莓干,再挤入奶酪馅料掩盖蔓越莓干,一层就够了不需要很厚。

奶酪果干注心月饼的做法图解22

22/28. 奶酪馅料表面。

奶酪果干注心月饼的做法图解23

23/28. 再挤上黄油面糊盖上一层即可。

奶酪果干注心月饼的做法图解24

24/28. 其余的可以加入蓝莓酱。

奶酪果干注心月饼的做法图解25

25/28. 巧克力也是少许不要太多。

奶酪果干注心月饼的做法图解26

26/28. 馅料表面挤入奶酪馅料然后继续挤上黄油面糊,重复步骤第20即可。

奶酪果干注心月饼的做法图解27

27/28. 月饼的表面用餐刀把表面的面糊轻轻的刮平。

奶酪果干注心月饼的做法图解28

28/28. 烤箱预热185度后;将月饼排入烤盘后入烤箱185度中层烤25-30分钟。烤箱温度需按照各家的温度调整。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有胸满痰多、平喘、滑肠等功效;可与西洋菜、牛奶、白果搭配;与猪里脊、薏米、排骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶酪果干注心月饼热量432 千卡
  • 脂肪9.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物148 克
  • 1 毫克
  • 248 毫克
  • 4.3 毫克
  • 728 毫克

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