| 干香菇炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 干香菇炒鸡肉热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于郊游259分钟消耗的热量...240 | |||||
干香菇炒鸡肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、干香菇（5颗）、酱油（适量）、蒜头（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/11. 买的干香菇泡水
2/11. 香菇泡好了，一颗切成三块，很好吃。就是贵了点。
3/11. 鸡腿很新鲜，嫩。
4/11. 洗好准备切，要淋干水份哦。
5/11. 拿住尾部不然切出来太大太小都不爽块哈。
6/11. 切好啦
7/11. 起锅，油烫了，下蒜头，姜下去爆香
8/11. 准备倒鸡块下去
9/11. 先倒鸡块下去炒下，再倒香菇下去炒入味
10/11. 炒好哈，准备出锅。
11/11. 装盘。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、健脾胃、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干香菇炒鸡肉热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克