| 冰糖桔子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 500克 | 冰糖桔子罐头热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于有氧操46分钟消耗的热量...280 | |||||
冰糖桔子罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桔子（500克）、冰糖（130克）
1/6. 桔子剥皮备好，桔子表面白色的纤维不要去掉。
2/6. 桔子和冰糖入砂锅中，加入刚刚没过桔子的水。
3/6. 大火烧开转小火20分钟
4/6. 20分钟后打开用叉子扎破一些桔子，让汤汁的色泽更鲜艳。味道也更入味。
5/6. 盖上盖，小火煮沸后关火闷1-15分钟。
6/6. 乘出。冷藏过后味道更佳。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、疏肝理气、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、萝卜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖桔子罐头热量215 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾128 毫克