| 糯米红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 糯米红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于体能训练60分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米红薯饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（2小个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备食材：红薯、糯米粉、糖、食用油
2/9. 红薯蒸熟捣成泥
3/9. 加入糯米粉，白糖揉匀
4/9. 把加好糯米粉和白糖的红薯泥揉成面团，揉到不沾手
5/9. 面团分成大小均等的小面团，搓圆
6/9. 用模具压出形状
7/9. 平底锅预热，锅子热了以后放少许油，把红薯饼放入
8/9. 翻面，把两面用小火煎黄
9/9. 装盘，即可食用
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、益气力等功效；可与牛奶、米面、猪小排搭配；与海蟹、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克