| 娃娃菜年糕炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 386克 | 娃娃菜年糕炒肉丝热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于改建房屋108分钟消耗的热量...330 | |||||
娃娃菜年糕炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（1棵）、年糕（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 需要的食材
2/7. 起油锅把肉丝煸炒变色后盛出。
3/7. 放入娃娃菜煸炒。
4/7. 放盐。
5/7. 放水烧开。
6/7. 等娃娃菜有点发软时放入肉丝和年糕。
7/7. 年糕变软时滴几滴香油即可。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、增强抵抗力、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娃娃菜年糕炒肉丝热量594 千卡
- 脂肪37.9 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠307.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾729 毫克