焖肉饭的热量和减肥功效

1/11. 大米：
选有优质的东北大米~口感很好的哦。

2/11. 我用两块肉：五花肉、肘肉~。

3/11. 把猪肉切成丝，小葱切葱花。

4/11. 切好的肉丝里放入调味料：葱花+盐+老抽+蚝油+料酒+鸡精。

5/11. 把放好调料的肉丝拌匀，腌制10分钟~。

6/11. 把大米洗净、加入适量的水（比平时做米饭的水，稍微少一点，因为腌好的肉丝里含有水分~）
在腌肉的时候，洗米节约时间哦~。

7/11. 把腌制好的肉丝放入米里。

8/11. 稍微搅拌一下！我又加了点植物油~这样饭焖好的时候，颜色比较亮，也好看，口感也好~。

9/11. 饭做好了~香喷喷的哦~。

10/11. 先盛上一碗吧~。