| 鱼肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 鱼肉松热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于拖地板104分钟消耗的热量...210 | |||||
鱼肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、生姜（适量）
1/6. 鱼肉放生姜煮熟。
2/6. 挑出鱼刺。
3/6. 热锅，放点油，下锅，转小火，不断的翻炒。
4/6. 翻炒到微黄加盐和芝麻。
5/6. 完成。
6/6. 待凉了入瓶。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与红富士苹果、祝光苹果、苹果梨搭配；与番茄沙司、干番茄、奶柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼肉松热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克