| 冰糖雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于洗衣服119分钟消耗的热量...129 | |||||
冰糖雪梨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、冰糖（15克）、水（500克）、蜂蜜（5克）
1/6. 原材料
2/6. 虽说雪梨的皮很营养，可是怕农药的我们还是把皮去掉吧，然后切成小块
3/6. 锅里放入水，加入雪梨大火煮开，小伙煮20分钟
4/6. 加入冰糖再煮5分钟
5/6. 稍凉后加入蜂蜜
6/6. 一款润肺清燥、美容养颜的汤做好了
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、降火、解酒等功效；可与芝麻、冰糖、核桃搭配；与螃蟹、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克