| 腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 腌萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于换床单25分钟消耗的热量...150 | |||||
腌萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1棵）、指天椒（适量）、白糖（50克）、米醋（75毫升）、酱油（160毫升）
1/3. 将萝卜切段，放通风处风干水份。
2/3. 将所有辅料制成汁，糖充分溶解。（最好是密封饭盒）
3/3. 将步骤1放进步骤2中密封，常温放置一天。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、胃肠蠕动、宽中等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与木耳、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克