| 番茄鱼片短切热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 609克 | 番茄鱼片短切热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于盖屋顶72分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄鱼片短切的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、鱼片（适量）、短切（也可换成其他面食）（适量）
1/6. 鱼片去骨，番茄剁碎。
2/6. 少量油，下番茄炒一分钟。
3/6. 加一碗水，煮5分钟后加鱼片。
4/6. 加短切。
5/6. 煮3-5分钟。直到短切变软。
6/6. 加少量盐。几滴料酒。即可！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热解毒、抗衰老等功效；可与西葫芦、豆腐、圆白菜搭配；与虾、鳙鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、滋补健胃、清热解毒等功效；可与豆腐、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼片短切热量431 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物4 克
- 钠51 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾475 毫克