| 双椒炒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 双椒炒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于开会43分钟消耗的热量...90 | |||||
双椒炒茄子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、尖椒（适量）、剁椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料.
2/8. 尖椒,茄子洗干净切丝.
3/8. 热锅入油,放入尖椒.
4/8. 翻炒出香味.
5/8. 在放入茄子,加半勺盐.
6/8. 翻炒三,四分钟.
7/8. 在放两勺剁椒,半勺鸡精.
8/8. 翻炒均匀即可.
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、抗衰老、清热解暑等功效；可与蛋黄、菠菜、鲇鱼搭配；与墨鱼、黑鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒炒茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克