| 萝卜肉丝水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 708克 | 萝卜肉丝水饺热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于打拳击94分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜肉丝水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、猪肉（半斤）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 萝卜切条，入水汆烫，捞出切丁。
2/4. 加入肉糜，少许酱油，盐，搅拌成馅
3/4. 和面，揉团，切块，擀皮儿
4/4. 包好
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与鸡肉、鲢鱼、豆腐搭配；与枇杷、银耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、润燥等功效；可与莲藕、鸡蛋、芦笋搭配；与雪花梨、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜肉丝水饺热量1128 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克