| 酸菜炒猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪心 | 克 | 119千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 300克 | 酸菜炒猪心热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于穿衣服74分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜炒猪心的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸菜（200克）、猪心（100克）、姜葱蒜（适量）、盐 鸡精（适量）、盐鸡精（适量）
1/8. 买回来的酸菜洗干净切好（酸菜头部那里很多沙子，一定要清洗干净，不然吃的时候你会嚼“白糖”的，这样加料可不美妙哦）
2/8. 准备好红葱头 蒜 姜
3/8. 放入猪心翻炒
4/8. 断生后装入碗里
5/8. 酸菜倒入锅中开始炒
6/8. 两分钟后倒入猪心一起再炒两分钟，放入调料
7/8. 最后撒上葱段
8/8. 开胃的酸菜猪心就可以开动喽~
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、消食、大便秘结等功效；可与板鸭、鸭肉、咸鸭腿搭配；与青梅果脯、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安神睡眠、增强心肌收缩力、补心等功效；可与小米、灵芝搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜炒猪心热量147 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克