| 清炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 清炒杏鲍菇热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于高抬腿16分钟消耗的热量...600 | |||||
清炒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（500克）、香菜（适量）、盐（适量）
1/7. 原材料图
2/7. 杏鲍菇切片
3/7. 锅里入油爆香蒜蓉
4/7. 放入菇开始炒
5/7. 如果有高汤可放入两勺高汤进去炒，会更美味哦。炒至菇收缩出水，放调料
6/7. 最后撒上香菜（个人喜欢香菜，所以炒菜都喜欢放点进去，如果不喜欢的可以不放，想吃辣的也可以放点红辣椒进去炒一下）
7/7. 装盘出炉！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
