| 蜜桃苹果优格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 蜜桃苹果优格热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于贴墙纸52分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜桃苹果优格的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、水蜜桃（一个）、优格（适量）
1/3. 水蜜桃洗净、去皮、切块。
2/3. 苹果洗净、去皮、切块。
3/3. 将苹果、水蜜桃、优格放进果汁机，搅拌成汁即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、桃子、银耳搭配；与鹅肉、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃苹果优格热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克