| 土豆盖被热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1505千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 381克 | 土豆盖被热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于买东西502分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆盖被的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（1斤）、蒸肉粉（适量）、土豆（2斤）、酱油（适量）
1/4. 土豆切厚块
2/4. 梅花肉切片+ 蒸肉粉+ 酱油
3/4. 锅底上油把土豆一一排好
4/4. 备好的猪肉均匀盖上，用最小火慢慢去焖，至少30分钟，直到干了，底下有点焦就可以了……
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、止消渴等功效；可与丝瓜、菠萝、苋菜搭配；与海虾、鸭梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆盖被热量1505 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克