| 糯米花生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 510克 | 糯米花生粥热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于漂流343分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米花生粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、糯米（适量）、白糖（适量）
1/6. 备糯米和花生米。
2/6. 淘洗干净。
3/6. 放进电压锅里放清水。
4/6. 调至煮粥档高压。
5/6. 泄压后开盖，放点糖烧开盛碗里即可开吃。
6/6. 煮好的糯米花生粥。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补脾、止血等功效；可与毛豆、黄豆、红枣搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补血、止汗等功效；可与香瓜、赤小豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米花生粥热量1715 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物94 克
- 钠10.7 毫克
- 钙15 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾466 毫克