| 蛋丝豆角面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 588克 | 蛋丝豆角面热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于跳舞186分钟消耗的热量...288 | |||||
蛋丝豆角面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、蛋丝（适量）、豆角（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、油辣椒（适量）、调味鲜（适量）、香油（适量）、生抽（适量）
1/8. 备煮好的面条，蛋丝，鲜豆角。
2/8. 油烧热放进豆角炒匀，放点盐将豆角炒熟。
3/8. 淋点生抽炒匀。
4/8. 调入调味鲜翻炒入味。
5/8. 炒好的鲜豆角。
6/8. 将炒好的鲜豆角盛进面条碗里。
7/8. 放上蛋丝。
8/8. 放上油辣椒，淋上香油拌匀即可开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、温补、健胃等功效；可与玉米、土豆、冬瓜搭配；
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营养信息
- 蛋丝豆角面热量895 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠32 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾375 毫克