| 番茄炒豆泡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 418克 | 番茄炒豆泡丝热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于堵缝隙92分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄炒豆泡丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆泡（6个）、生菜根（2条）、番茄（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）
1/8. 豆泡剪成条状
2/8. 生菜根切丝，番茄切块，切蒜末
3/8. 锅中热油，放豆泡条炒。
4/8. 加入菜根和番茄炒。
5/8. 加少许水，炒熟。
6/8. 放酱油翻炒。
7/8. 放盐炒匀。
8/8. 装盘。
食材功效信息
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有解热毒、和脾胃、清肺健肤等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、抗衰老、生津止渴等功效；可与卷心菜、山楂、三文鱼搭配；与黄瓜、咸鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
