| 法式蒜香抹酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 25克 | 法式蒜香抹酱热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于跨栏0分钟消耗的热量...600 | |||||
法式蒜香抹酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
欧芹（适量）、牛油等（适量）
1/5. 欧芹（parsley）
2/5. 奶酪抹酱
3/5. 牛油
4/5. 欧芹切碎，放入蒜蓉、盐、牛油，少许奶酪抹酱（也可以不放。加了它，牛油的比例就可以少一些，少吃一些油）。拌匀即可。
5/5. 抹在法式硬面包片上，放入烤箱，用吐司功能烤，几分钟之后即满屋溢香啊！
食材功效信息
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有开胃、降血脂、增强免疫力等功效；可与鸭肉、茭白、海虾搭配；与鸡胸肉、河蚬、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式蒜香抹酱热量5 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克