| 肉末煎辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉末煎辣椒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于空中蹬腿运动356分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末煎辣椒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）
1/11. 备好的辣椒拍扁，再剁点肉提鲜，蒜切片。
2/11. 油热放进拍扁的辣椒，
3/11. 放点盐。
4/11. 将辣椒煎八成熟。
5/11. 再放进肉末。
6/11. 炒匀。
7/11. 再放进蒜片。
8/11. 调进酱油。
9/11. 再调入鸡精。
10/11. 将肉末炒熟即可出锅。
11/11. 煎好的肉末煎辣椒。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与紫菜、丝瓜、山楂搭配；与牛里脊、鲫鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末煎辣椒热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克