| 麻辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 麻辣藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于儿童足球33分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣藕片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、白糖（适量）、美极鲜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/5. 炒锅倒油，辣椒，花椒用小火煸炒出香味。
2/5. 再加入香葱姜爆炒。
3/5. 加入藕片翻炒。
4/5. 加入美极鲜，糖，清水继续翻炒均匀。
5/5. 水份收干，加一些盐，鸡精，香油炒匀即好。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、止血、养血补益等功效；可与虾米、鲢鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克