| 普洱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 200克 | 普洱鸡翅热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于掸灰尘155分钟消耗的热量...150 | |||||
普洱鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（200克）、陈年普洱茶（5克）、葱（小段）、姜（小块）、大蒜（2瓣）、盐（适量）、蚝油（两汤匙）
1/9. 烧开一壶水，普洱茶放入杯，倒入少量开水快速冲洗茶后再倒入开水把茶叶泡开。
2/9. 鸡翅洗净后，用竹签在上面扎扎便入腌制入味。
3/9. 葱姜蒜切碎备用。
4/9. 取100毫升泡开的茶水倒入一个大碗里。
5/9. 放入约两汤匙的蚝油和5克盐。
6/9. 放入切好的葱姜蒜搅匀。
7/9. 把鸡翅放入调好的茶水中入冰箱腌制6小时以上。
8/9. 烧烤炉接通电源后，调到中火，放入鸡翅慢慢煎熟。
9/9. 鸡翅在煎的时候要经常翻动，使两面均匀受热，煎至两面微黄煎熟即可食用。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 普洱鸡翅热量388 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克