| 辣炒咸豆角火腿丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 辣炒咸豆角火腿丁热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒咸豆角火腿丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
火腿（适量）、咸豆角（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、味精（适量）
1/8. 备咸豆角，火腿，辣椒。
2/8. 火腿切丁，豆角切段，辣椒切丝。
3/8. 烧油先炒咸豆角。
4/8. 炒片刻再放进火腿丁炒……
5/8. 再放进辣椒丝在辣椒上放点盐让辣椒入味。
6/8. 翻炒翻……
7/8. 淋上蚝油，再放点味精炒匀出锅。
8/8. 炒好的咸豆角火腿丁。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与丝瓜、紫菜、白菜搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒咸豆角火腿丁热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克